Świetna relacja ;) Wydaję mi się, że fajnie się złożyło, że Ronin to wygrał. Świadoma, czy nie, to na pewno wielka porcja motywacji. W Gdynii zapowiada się niezła walka, która wyśrubuje Wam wyniki na maxa. Trasa z tego co wiem jest dużo łatwiejsza, więc pewnie będzie blisko 5h, a może i 5tką zostanie złamana ;-))
Musiałby 31km pobiec w 2h30min czyli tempo poniżej 5'00", raczej nierealne. Będzie coś pomiędzy 11,5 a 12 h, co i tak jest rewelacją, bo poprzednia zyciówka poprawiona o ok. 2h. Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-06-05 15:52:51
Wreszcie cos potrenowalem, wprawdzie jeszcze jutro jem antybiotyk, ale znam juz swoj organizm i czas sie ruszyc. Inetnsywne interwaly pod swietny meczyk, jest pelna regeneracja w nogach, moze za dlugo odpoczywalem ale wyszlo na dobre. Musze cos sprawdzic, a kiedy jak nie teraz. Do Mistrzostw Europy na Challenge Poznan przygotowuje sie na mocnych [...]
Dzięki, nie znam się na tym sporcie, ale wiem, że ty skromny chłop jesteś, to na wszelki wypadek będę na 1szą ;-) Jesli nie bedzie kataklizmu, warto byc przed 13 ;) Udostepnimy wam tracker GPS pokazujacy na zywo nasze pozycje na trasie ;) Biegac bedziemy w okolicy plazy, centrum miasta i mety, wiec zapraszamy wczesniej ;) Wczoraj plywalem. Zimno [...]
Wg mnie nieudana forma wysiłku nie jest bezcenna. Start w zawodach to powinna być dość świadoma decyzja. Inaczej psychika leci w dół na łeb na szyję. Nie da się rozwijać i mieć ciągłe dnf'y. To droga do nikąd :( Gonić marzenia można i trzeba, ale po co robić sobie mentalną krzywdę?
Dla mnie też nie, ale zwyczajnie, tak po ludzku nerwica człowieka bierze jak widzi co się dzieje ;) Ludzie psioczą na Milika, ale kurcze, kto za niego? Stępiński? Nie ta liga i klasa zawodnika. Dla mnie gość jest niesamowity - 22 lata i już 30 występów w kadrze. I właściwie pewne miejsce w zespole.
[...] to przynieść odwrotny skutek. Ktoś kto będzie czuł podczas biegu że powinien zejść będzie za wszelką cenę walczył o to, żeby nie było DNF. I może się to źle skończyć. A z drugiej strony. W Triathlonie czy biegach ultra dla wielu startujących dotarcie do mety jest celem samym w sobie. Czy w takiej sytuacji 10% DNF to aż tak dużo? Bo wg mnie nie.
Fajna relacja! Niestety to nie zawsze tak jest : Oczywiście trzeba wiedzieć kiedy sytuacja robi się niebezpieczna dla zdrowia, ale zawodnik, który rzetelnie trenuje zna swój organizm i wie jak daleko może się posunąć. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-06-28 11:04:53 Zdanie wcześniej pisał, że zgasło mu światło i dopiero kroplówka postawiła go [...]
[...] agresywnie strach, aby na antybiotyku nie wywinac wiekszej infekcji, na rowerze w domu to jedyne bezpieczne trenowanie, ale tez ile mozna w siodle siedziec, to juz nie jest czas na budowanie bazy.. Musze sie jakos aktywnie doczolgac do czwartku, pozniej i tak w planach bylo juz luzowanie - wysypianie, dojadanie itp :) [...]
[...] na jedzenie niż ronin a mianowicie rozpuszczam żele tyle ile trzeba w bidonie z wodą i pije po porcji co określony czas, tak miałem ostatnio i super sprawa, wygoda i łatwość, nie męczysz się z otwieraniem żela, wyciskaniem, połykaniem, tu jest wszystko ładnie rozpuszczone, nic nie pali w gardło po połknięciu, nie ma ramy ubranej jak choinka itd.
[...] Shimano :-). W zeszłym roku przetestowałem :-( Ad 4. Ja wypróbuję chyba metodę Pirlo (stosuje ją też kilku kolegów). Kupię przezroczysty bidon i zaznaczę niezmywalnym pisakiem ile wypić. Teraz co prawda używam żeli w płynie, ale i tak jest zabawa z odkręcaniem i odrywaniem tego od ramy. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-07-19 08:31:47
[...] bedzie przykra dla moich przyjaciol organizatorow, ale obowiazuje mnie szczerosc wobec Was, ciesze sie jakim takim zaufaniem i moje opinie czesto sa dla Was miarodajne i to jest dla mnie najwazniejsze, nie bede nigdy udawal ze bylo fajnie jesli tak nie bedzie. Zrobie to jednak po ludzku, bowiem burza gowna jaka sie rozpetala na FB i forum [...]
[...] do tego czasu ;) Kilka niemądrych pytań, nieś kaganiec oświaty :) 1. Czy na zawodach rower musi być wyposażany w lampki - przód i tył? 2. Przy tej ilości zawodników - jest tłok? Pytam szczególnie o strefy zmian, na trasie będę raczej zabezpieczał tyły ;) 3. Na rower - bierze się telefon w razie awarii? 4. A podstawową apteczkę, coby w [...]
1 nie, 2 tak :) 3 raczej nie 4 się nie przejmuj, 5 tke wypróbuj (ja tak zrobiłem) 6 stka eliminowana jest jak doczyścisz owijke i ubierzesz odpowiednie rękawiczki (bez palców) ja swoje cholera zgubiłem tyle co. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-07-26 20:22:06
[...] niz madrzy, to mam za swoje.. dramatu nie ma ale czuje sie ciezko, obolale nogi budza mnie w nocy. Dopiero wczoraj wieczorem siki wrocily do prawidlowej barwy i to jest problem, bowiem pilem bardzo duzo, ale juz wiecej nie bylem w stanie z powodu pojemnosci zoladka, a mimo to poteznie sie odwodnilem. Strach pomyslec co byloby gdybym [...]
Xzaar, jest pytanie odnośnie kwalifikacji lub nie - jako drafting. Wracam do tematu na podstawie materialow przygotowanych na IM 70.3 Gdynia. Macie tu wszystko co potrzeba wiedziec, by uniknac kar za drafting ;) /SFD/2016/7/27/ff14a479c3ac49c1882b3d697753a9db.png Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-27 13:08:26
[...] 180 minut do doplaty po 100 zl za kazda minute.. Ilosci smiechu z tej okazji w towarzystwie mozecie sie domyslac, choc po koledze widac bylo, ze to smiech przez lzy ;) Honor jest jednak na pierwszym miejscu, poszlo ustalenie o rozbiciu na raty naleznosci, pierwszy przelew i stale miesieczne zlecenie na kolejne 23 miesiace ;) Kolega jeszcze dlugo [...]
[...] spod kontroli, oczywiscie zastosowalismy rabat na okolicznosc tego nieszczescia z uwagi na zawieranie zakladu w stanie ograniczonej swiadomosci zawodnika.. ale faktem jest, ze placone bedzie jak napisalem ;) Zebysmy na wariatow nie wyszli, Guzior zaplacil to co przegral w ramach czasow, a za numer z chipem placi stowke miesiecznie przez 24 [...]
Wyważona relacja, podoba mi się. Przykro, że tak się stało, ale akurat z psychiką to sobie poradzisz. Jesteś cały, wszyscy cali. Po to jest możliwość naprawiania, żeby ludzie psuli:) Mnie ciągnie do Poznania, raczej na olimpijkę co prawda na dzień dzisiejszy, ale po Gdyni wszystko się może zmienić.
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
